Reflü Diyeti

Besinler ağızda çiğnenip tükürükle yumuşatıldıktan sonra yemek borusunun aracılığı ile mideye ulaşır. Mideye gelen besinler mide özsuyu ve güçlü bir asit ile karışarak boza kıvamına gelir.  Bu içeriğin  yemek borusuna  geri kaçışı  reflü  olarak  adlandırılır.  Şişmanlık, aşırı yeme,yağlı ve sindirimi güç yiyeceklerle beslenme, alkol, sigara,  gebelik gibi faktörler reflüye neden olabilir ve kişiyi rahatsız edici semptomlar verebilir. Mideden göğüs kemiği boyunca yayılan yanma, ağrı ve ağıza acı-ekşi su gelmesi hastalığın önemli şikayetlerindendir. Eğer reflü önlenmezse, yemek borusuna geri dönen bu asidik içerik, yemek borusunda hasara neden olur ve reflü hastalığı adını alır.Yetişkin nufüsun -30'unu etkileyen önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkar.

Reflüye Karşı Alınacak Önlemler

Reflünün önlenmesinde, yaşam şartlarında yapılacak bazı basit düzenlemeler önemli yer tutmaktadır.

• Yatarken vücudun üst kısmı ve başın yüksekte olması yararlıdır. Bunun için yastık sayısı artırılabilir veya yatağın baş kısmı yükseltilebilir.

• Yemeklerden sonra bir süre yatılmamalı ve uzanılmamalıdır.
• Fazla kilolar verilmelidir, çünkü karın içi basıncı artacağından yakınmalar şiddetlenebilir.
• Kolalı içecekler kahve, çikolata, yağlı, acılı, baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
• Bir defada çok fazla tıka basa  yemek yememelidir.
• Alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
• Karın bölgesini sıkan kıyafetler ve kemer kullanılmamalıdır.
• Kullanmakta olduğunuz bazı ilaçlar reflüyü artırabilir.      
• Gebelikte karın içi basınç artışı da reflüye neden olabilir. 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.