Eliminasyon diyeti, GAPS diyeti ve glutensiz...

Sık İdrar Yolu İnfeksiyonu Geçirenler İçin Tavsiyeler
Hijyenik tedbirler
* İdrar kanalına gelen mikroplar genellikle bağırsaklardan gelmektedir .Bu nedenle tuvalet tahareti önem kazanmaktadır . Bu yüzden::
- Önce Genital bölgenin (Ön taraf ) , sonra Anal bölgenin (arka taraf, makat) temizliğini yapınız .
- Önce tuvalet kağıdı ile kaba temizlik yapıp, sonra su ile yıkama yapınız . Daha sonra da kağıt ile kurulanınız.
- Arka taraf için kulandığınız malzemeyi ön tarafa değdirmeyiniz.
- En son İntim likid kullanarak özellikle genital bölgeyi (ön taraf) temizleyip sonra durulayınız, sonra da kağıt ile kurulayınız
- Sentetik çamaşır kullanmayınız. Pamuklu çamaşır kullanınız ve hergün değiştirerek 90 derecede yıkayınız ve ütüleyiniz.
- Varsa, cinsel aktivite öncesi ve sonrasında bölgesel temizlenme yapınız.
- Günde 2,5-3 lt kadar SU içiniz. (Kilo başına 40 ml)
- Günde 1 su bardağı YABAN MERSİNİ veya GİLABURU yiyiniz
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.